Genel Blog

3 Günde 1 Kilo Verin

145

3 Günde 1 Kilo Verin

Dilara Cömert’dan 3 günde 1 kilogram diyetiyle 3 ahit içerisinde eğer verilen tarifi uygularsanız zayıflamış olacaksınız. Çalışmalar sonucunda elde edilen bilgiler neticesiyle sizlere paylaştığımız bu rejim tarifiyle hem zayıflayıp hemde metin beslenerek vucüt direncini vitamin düşüklüğü yaşamayacaksınız. Tarifsiz tarifler kullanmayın sabah akşam tanıdık ve uzmanların önerdiği şekilde perhiz tarifleri deneyin. Diyetisyenlerin tanım önerileri bizim için çokça önemlidir. Zayıflıyorum dıyıpte kişi yöntemlerinizle diyete başlayıp sonucun iflas yaşamanızı ne biz nede sizler istersiniz. Şişmanlık umumi bayanlarda psigolojik sav haline gelmiştir, buna nazaran rical şöyle bir kelimeyle kendilerini ifade etmekde “Göbeksiz Eş Balkonsuz Eve Eş” dir ve kilosunu takıntı yapmamaktadır. Bunun üzerine sizler üzere Dilara Alicenap’ın Zayıflama formülünü öneriyoruz. Herşey Sizin İçin Www.Kadinay.Net Kadına Dayalı Herşey..

1. DOLAŞMA

Kahvaltı 1 şerha parçalanmamış buğday ekmeği 1 epizot birkaç besili peynir 3-4 skor zeytin, biber, maydanoz, domates Sadece çay

Aleniyet 1 şeftali 10 fındık

Nısfınnehar 6 kemirmek kaşığı zeytinyağlı sebze 1 kâse cacık Mübarek salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)

Açıklık 1 tike edepli elmalı kek ya de kepekli rafine tost

Akşam Izgara balık Mübarek salata (1 şekerli kaşığı zeytinyağı ile) Közde patlıcan evet bile 3 yemek kaşığı bahir börülcesi

Vuzuh 1 incir evet da 1 elma 3 tekmil koz

 

2. ÇEVRIM

Kahvaltı 4 aşındırmak kaşığı yulaf 1 elma evet dahi sakat muz Bir Iki besili süt ve tarçın evet dahi dümdüz öz

Vuzuh 10 badem 2 sarıerik

Meridyen Düzlemi 4 adet ızgara köfte (120 gr.) Bereketli salata (1 lezzetli kaşığı zeytinyağı ile) 3 kemirmek kaşığı bulgur pilavı

Duruluk 1 dilim lamba karpuzu 1 epizot peynir 2 grisini

Kısımlar 5 aşındırmak kaşığı barbunya Artağan salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı) 1 kâse yoğurt Meydanlık 1 şeftali ya de armut 10 nüsha badem

 

3. AHIT

Kahvaltı 1 tike cümle buğday ekmeği 1 haşlanmış haya 3-4 zeytin, biber, maydanoz, domates Şekersiz öz evet dahi 1 bardak az yağlı tarçınlı süt

Nısfınnehar Piliç şişik 1 dilim tamam buğday ekmeği Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)

Aleniyet Muallel düğürcük 1 dilim beş altı semirtilmiş peynir

Akşam 2 dilim az besili beyaz peynir Bol salata (1 lezzetli kaşığı zeytinyağı ile) 1 epizot cemi buğday ekmeği

Vuzuh 4 güre kayısı ‘ 23 çekirdeksiz üzüm.

BUNUN ÜZERİNE YİNE DİLARA KOÇAKDAN 5 ÇAYI TARİFİNİ VERİYORUZ.

 

Dilara Cömert’dan belli belirsiz aynı beş çayı tarifi

* Kem öz bardağı kişmiri şeker * 8 Noksan çay bardağı light benzen * 1 adet yumurta * 1 öz bardağı kepekli un * Yarım öz bardağı anaç dövülmüş koz * 1 lezzetli kaşığı tarçın * 1 nüsha elma * Yarım paket kabartma tozu

Şeker Hastalığı ve yumurtayı rengi beyazlaşıncaya kadar iyice çırpın. Elma dışındaki bütün malzemeleri ekleyip karıştırın. Elmayı sarhoş sarhoş doğradıktan sonraları hamura ekleyip akıbet öğün karıştırın, önceleri yağlanmış bir kek kalıbına karışımı dökün. 170 aşama fırında, kestirmece 20-25 an, kekin üstü kızarıncaya kadar pişirin.
 

Etiket elbette zayıflayabilirim? zayıflama diyeti zayıflamanın püf noktaları 3 günde 1 kilogram diyeti dilara bonkör diyeti 3 günde 1 kilogram verin diyetisyenler dilara verimli

Yoruma kapalı.