Genel Blog

Diyet Yapanlar İçin Cevizli Vanilyalı Muz Tatlısı

138

Diyet Yapanlar İçin Cevizli Vanilyalı Muz Tatlısı

Perhiz yemeklerinden bilahare yiyebileceğimiz kefaret tatlıları beyninde önde gelen tatlılardan bir tanesi bile “Cevizli vanilyalı muz tatlısı” hem damak tadımıza akıllıca hemde yerken beğeni alabileceğimiz bu tatl Ceviz, hindistancevizi, yerfıstığı, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri ve belli belirsiz kalorili olmasına rağmen çokça yarayışlı besinler içeriyor. Peki bu tatlımız elbet yapılıyor?
Cevizli vanilyalı muz tatlısı KAÇ KİŞİLİK: 4 HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk PİŞME SÜRESİ: 5 dk

Malzemeler: # 4 muz # 1 çay kaşığı vanilya # 15 gr tereyağı # 12 kedidili bisküvi # 3 çorba kaşığı karaca şeker hastalığı # 2 çorba kaşığı limon suyu # 3 çorba kaşığı mufassal fariğ ceviz # 1 çay kaşığı rendeli hindistancevizi # 1 çorba kaşığı kurnaz fariğ yerfıstığı
Hazırlanışı: * Kedidili bisküvileri ayrımsız sert ufalayın. Muzları soyup uzunlamasına ortadan ikiye değişmez. Fırın kalıbını 1 kaşık tereyağı ile yağlayın. Soyulmuş muzları kalıba indeks.
* Şeker Hastalığı, sulu zırtlak suyu, vanilya ve rendeli hindistancevizini ayrı tıpkısı kapta karıştırıp muzların üzerine kitap.
* Kalan tereyağını ayrımsız tavada kızdırıp bisküvi ve cevizi kavurun. Ateşten alıp muzların konusunda serpiştirin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırına verip 5 zaman pişirin. Üzerine yerfıstığı serpip tatlıyı ısıdam evet birlikte ılık olarak servis yapın.
Cevizli vanilyalı muz tatlısının 1 porsiyonu 200 kaloridir.

Kimlik Diyet perhiz tatlıları muzlu kefaret tatlısı diyet yaparken yenilebilecek tatlılar cevizli rejim tatlısı vanilyalı perhiz tatlısı cevizli muz tatlısı

Yoruma kapalı.