Genel Blog

Diyette Patates Ağırlıklı Günlük Menüler

148

Diyette Patates Ağırlıklı Günlük Menüler

KUMPIR DİYETİ
Hedef: Haftada ortalama 5 – 6 kilogram verebilirsiniz. Günce ısın: 600 Kcal
Genel tıpkısı kefaret/zayıflama programı kendisine diyetisyenler aracılığıyla yeğleme edilmeyen bu bağan kalorili perhiz tekrarlı kendisine uygulanmamalıdır.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. ZAMAN Sabah : 2 orta boy kumpir (haşlanmış) Gün Ortası : 2 mutedil boy kumpir (haşlanmış) Akşam Ezanı : 3 ılımlı boy patates (haşlanmış)
2. DEVIR Sabahleyin : 2 mutedil boy kumpir (haşlanmış) Öğle Vakti : 2 ölçülü uzunluk patates (haşlanmış) Akşam : 2 ölçülü boy patates (haşlanmış)
3. DÖNEM Sabahleyin : 2 ılımlı klan patates (haşlanmış) Öğle : 2 orta kamet patates (haşlanmış) Akşam Ezanı : 3 ılımlı boy patates (haşlanmış)

4. DEVIR Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle Vakti : 2 mutedil uzunluk kumpir (haşlanmış) Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 lezzetli kaşığı hazır para yağ)
5. AHIT Sabah : 1 elma, 2 mandalina Gün Ortası : 1 elma 2 mandalina Akşam : 2 porsiyon balık evet dahi bonfile, tuhaf salata
6. DÖNME Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 1 portakal Akşam : 2 porsiyon balık yahut bonfile (elinin körü salata, 1 lezzetli kaşığı likit yağ)
7. AHIT Sabahleyin : 1 elma, 2 mandalina Gün Ortası : Kumpir salatası, yeşil soğan ve 1 lezzetli kaşığı nakit yağ Akşam : 3 haya teflon tavada, yeşil salata

Etiket Perhiz karbonhidratlı yiyeceklerle zayıflama yöntemleri perhiz/zayıflamada günlük menüler zayıflamak üzere günlük hangi kadar ve kuşkusuz yemeliyim? model kabilinden aynı görüntüye kuşkusuz kavuşabilirim? diyet/zayıflamada patetesin önemi

Yoruma kapalı.