Genel Blog

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

152

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

Hepiniz şişman balkı ettiği sorun, Şişmanlık ve zayıflayamama problemi. 1 haftada yani 7 günde 3 kilo atfetmek istermisiniz ? Evet dediğinizi duyarlı kabilinden oluyoruz. O zaman gani dinleyin ve rütbe cebin. Sabah
Bir tike kepek ekmeğine sürülmüş yufka peynir, yanı sıra yegâne domates evet dahi altıntop ve benzeri bardak zinde sıkılmış meyve suyu.
Öğle
Bir porsiyon yufka tavada kızartılmış sebze ızgara.
Akşam
Bir sayı kepek ekmeğiyle mücehhez doma­tesli, keskin, peynirli tost.
Ara öğünler (65 kaloriden beş altı)
sarıerik elma portakal ya da altıntop şeftali.
hepsi yegâne.
Not: Bu ısın değerlerinde eksantrik menülerde hazırlayabilirsiniz kendinize.

Kimlik kilogram verme kilogram yüklemek haftada 3 kilo kilo ver 1 haftada 3 kilo aynı haftada 3 kilo ivedi diyetle haftada 3 kilogram verin kilogram verenler kilogram verenler anlatıyor 3 haftada 7 kilogram haftada 3 kilo verme 7gunsaglik com 2 haftada 3 kilo çok kilogram verenler kilogram vermenin yolları haftada 3 kilogram vermek yer çokça kilogram verenler 20 kilo verenler

Yoruma kapalı.