Genel Blog

Kas Geliştiren Diyet

123

Kas Geliştiren Diyet

Meram: Adale gelişimini hızlandırmak. Günce ısın: 2500 Kcal
Sporla uğraşan, alelhusus üzeri geliştirmek üzere sporcuların yapabileceği süper kas geliştiren bu diyet bereketli protein ve karbonhidrat içeriklidir.
Bu diyette günce yemek listesi perhiz boyunca aynıdır.
BU DİYETİN GÜNCE MENÜLERİ

7 ZAMAN SÜRESINCE
Sabahleyin : 1 çamçak benzin, 3 testis beyazı, aynı hırsızlık kutusu büyüklüğünde peynir, 1 kase yoğurt, 1 avuç kuruyemiş, yulaf. Öz, kıraathane evet de semere suyu. Gün Ortası : 1-2 porsiyon tavuk, balık evet üstelik al deri, 1 porsiyon makarna-pirinç-börek, ayran, yeşil salata, tatlı, ürün. İkindi : 1 kase yoğurt ya bile tıpkı boduç benzin, hindili, ton balıklı ya birlikte tavuklu sandviç. Akşam Ezanı : 1-2 porsiyon sebze, 1 porsiyon ızgara et, semere. Geceleyin : Şanslı, muzlu benzin.

Kimlik kaslarımı yükseltmek üzere hangi yapmalıyım? adale ihya diyeti kas kuşkusuz gelişir? kasların gelişmesi için erkeklerde kas geliştirme bayanlarda kas geliştirme üzeri geliştirme vücudun gelişmesi için kefaret listesi vücut gelişteren kefaret

Yoruma kapalı.