Genel Blog

Kilo Verdiren Simit Diyeti

129

Kilo Verdiren Simit Diyeti

Kasıt: 1 haftada 3-6 kilo. Günce ısın: 900 Kcal
Yer fazla 7 dolaşma boyunca yapılması müstelzim simit ağırlıklı bu perhiz, simidin yanı sıra ten, tavuk kadar protein ağırlıklı besinler dahi bulunmakta antrparantez diyeti zenginleştiren ve bizlere diyet boyunca altın besin gruplarını ve vitaminleri sağlayan yiyeceklerdir içermektedir… Simit diyeti düşük kalorili diyetlerden olup göden, bağırsak, his ve şeker hastalıkları olan kişilerde önermiyoruz. Nedeni ise düğürcük diyetinin planladığı günlük kalori alımı hemen 900 Kcal dir. Bu birlikte normalde alınması müstelzim minimum 1200 ısın sınırının 300 ısın altındadır. Bu diyette sabahleyin kahvaltısı tıpkı hafta boyunca değişmiyor.

SİMİT DİYETİNİN GÜNCE MENÜLERİ
1. ÇAĞ
Sabah : ½ simit, çay, kahve rejim içecekler Gün Ortası : 1 düğürcük, enikonu salata (1 kase salata) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (rakik)
2. DÖNME
Sabah : ½ düğürcük, öz, kahvehane rejim içecekler olmalı Öğle : 1 düğürcük, nezaketli salata (1 kase) Akşam Ezanı : ½ tavuk, 1 kase salata (nezaketli)
icreklem1
3. PERIYOT
Sabah : ½ düğürcük, öz, kahvehane rejim içecekler tercihimiz olmalı. Öğle : 1 düğürcük, nezaketli salata (1 kase) Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, nazikçe kıymadan, bahar mümkün.)
4. ZAMAN
Sabahleyin : ½ simit, çay, kahvehane rejim içecekler tercihimiz olmalı. Öğle Vakti : 1 simit, 1 kase salata Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, rebabi kıymadan, baharat türlü.)
5. AKTARILMA
Sabah : ½ düğürcük, çay, kahve kefaret içecekler tercihimiz olmalı. Gün Ortası : 1 simit, 1 boduç ayran Akşam Ezanı : 8 nüsha kuzu pirzola, 1 kase salata
6. ÇAĞ
Sabahleyin : ½ düğürcük, öz, kahvehane perhiz içecekler tercihimiz olmalı. Gün Ortası : 1 debbağ makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam Ezanı : 8 nüsha kuzu pirzola, 1 kase salata
7. GÜN
Sabah : ½ düğürcük, öz, kahvehane diyet içecekler tercihimiz olmalı. Öğle Vakti : Tavuklu domatesli makarna (1 debbağ olacak, içine 1 şekerli kaşığı yağ konacak.) Akşam Ezanı : 3 skor bonfile yahut balık gril veya teflonda, 1 kase salata

Etiket haftada kısaca 6 kilo verdiren öneriler zayıflamak amacıyla oldukça ipuçları simit ile nasıl zayıflayabilirim? kilo isnat etmek için görgüsüz yöntemler 900 kalorilik zayıflama diyeti düğürcük severler protein ağırlıklı zayıflama tavsiyeleri

Yoruma kapalı.