Genel Blog

Kuruyemiş Kalorileri Ne Kadardır

147

Kuruyemiş Kalorileri Ne Kadardır

Sevgili okurlarımız bugün sizlere kuru yemişlerin kalorilerinden bahsetmek istedik. Yediğiniz kuruyemişlerin ısın oranını dengede tutmazsanız vücudunuz bundan etkilenebilir. Alerji kaşıntı vb. kap sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz.Bildiğiniz üzere besinlerin kalorileri boyutları, ağırlıkları hacimleri ile değil içerdikleri protein, yağ ve karbonhidrat oranları ile ilişkilendirilebilir. Kuruyemişler alelade boyutlarına karşın az miktarda tüketilse dahi faziletli miktarda ısın verebilirler.

kuruyemis_kalori

Söz Gelişi koz birçok ısın diye niteleyerek düşünürsek 100 gr üzere 650 kalorilik bire bir enerji miktarı ile karşırız. Yani gerçekte elden 300-400 gr yiyen aynı kişi o gün hiç birşey yemeyebilir girmek oluyor bu. Perhiz yapanların afiyet konusunda ilgi etmesi gereken tıpkısı noktada bu yüzden erdemli kalorili olabilecek kuruyemişlerdir. Sizlerle bu yüzden kuruyemişlerdeki ısın miktarlarını paylaşıyoruz.

 

KURUYEMİŞLERİN KALORİLERİ

Rastgele 100 Gr Isın Protein  (gr) Yağ  (gr) Karbonhidrat  (gr) Zayıf Yemişler Birçok Kalori ? Ayçiçek Çekirdeği 560 24.0 47.3 20.0 Badem 600 18.6 54.2 19.8 Ceviz 650 15.0 64.0 15.8 Fındık 634 12.6 62.4 16.8 Kakavan Çekirdeği 610 30.1 50.0 10.0 Kestane 194 02.9 01.5 42.0 Kuru İncir 274 04.3 01.3 70.0 Kuru Sarıerik 260 5.0 0.5 66.5 Sıska Üzüm 290 02.5 0.2 77.5 Şam Fıstığı 600 19.5 54.0 19.0

Kimlik ayçiçek çekirdeği birçok kaloridir badem birçok kaloridir ceviz birçok kaloridir fındık birçok kaloridir fıstık kaç kaloridir ne kuruyemiş birçok ısın birçok kaloridir incir kaç kaloridir cahil çekirdeği kaç kaloridir kaç kalori birçok kaloridir sarıerik kaç kaloridir kuriyemiş kalori miktarları kaç kaloridir ark üzüm birçok kaloridir kuruyemiş birçok kaloridir antep fıstığı

Yoruma kapalı.