Genel Blog

Öğrenci Diyeti

129

Öğrenci Diyeti

Erek: Haftada 1-2 kilo. Günce kalori: 1400 Kcal
Mektepli diyeti amacıyla, uzaklık el kendisine rastgele zaman saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gr ürün yiyebilirsiniz. Kül diyetlerde olduğu gibi bu diyetimizde üstelik mübarek likit tüketmeye dikkat gösterin.
Kefaret boyunca günün rastgele saatinde çiğ sebze tüketmek serbesttir. amma velakin seçme bölüm ayrımsız saat gidiş yapmanız yararınıza olacaktır.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. ÇEVRIM
Sabah : Yalnız aynı bardak yemiş suyu, ayrımsız teferruatlı tike light savuşturmak, 40 gr peynir domates ve görgüsüz Öğle : 50 gr light atlatmak, tavuk söğüş, bire bir çamçak katık, ayrımsız sepici birkaç yağlı salata Akşam Ezanı : Aynı kase yasmık çorbası, 180 gr gril köfte, üç kemirmek kaşığı light yoğurt ve salata.
2. DOLAŞMA
Sabah : Gösterişsiz çay, aynı adet testis, 2 etraflı tike light savmak, 5 sayı zeytin, domates ve yeşil biber Gün Ortası : 1 skor sosisli sandviç (ketçap ve mayonezsiz), 200 gr portakal, benzeri debbağ yufka salata. Akşam Ezanı : 140 gr kıymayla hazırlanmış ıspanak yemeği, 2 kemirmek kaşığı pilav, 100 gr light yoğurt ve salata

3. AHIT
Sabah : Ancak ıhlamur, 1 nüsha rafine tost, 1 sayı elma, domates ve hıyar Öğle : 2 nüsha hamburger köftesi, 3 – 4 adet yanık kumpir, 1 debbağ beş altı semirtilmiş salata Akşam Ezanı : 1 tavuk but (derisiz), 1 kemirmek kaşığı makarna, 3 kemirmek kaşığı zeytinyağlı sebze ve salata
4. ZAMAN
Sabahleyin : Sadece bitkisel öz, 2 yumurtayla kaygana, 1 epizot light ekmek, domates ve salata Gün Ortası : Kem pizza, 1 sayı haşlanmış patates, 1 bardak ayran ve salata Akşam Ezanı : 2 adet vukufsuz biber dolması, 2 sirkat kutusu peynirli börek, 1 çay bardağı yoğurt ve salata
5. BÖLÜM
Sabah : Düz çay, 2 sosis gril, 1 şerha light ekmek, domates ve salata Gün Ortası : 140 gr açacak duman rengi yahut dana jambon, 1 tabak yufka salata Akşam : 210 gr anlaşılmaz ızgara ve salata
6. ÇEVRIM
Sabah : Süssüz limonata, kaşarlı omlet (nazikçe), 25 gr kepek ekmeği ve salata Gün Ortası : 100 gr beyaz peynir, 1 nüsha portakal, salata Akşam Ezanı : Balık erkin, 1 aşıramento kutusu helva
7. DÖNÜŞ
Sabahleyin : Sadece çay, 20 gr kaşar, 40 gr light paketlemek, 1 domates ve salata Öğle : 300 gr yoğurt, 200 gr karnabahar haşlama, 1 epizot light savmak ve salata Akşam : Semere salatası erkin

Kimlik kurumak üzere neler yapmalıyım? değersizleşmek istiyorum 1400-1699 kalorilik perhiz listesi süper zayıflama listesi 3 sefer diyeti kilo vermenin yalınç şekli 1400 kalorilik öğrenci diyeti ne saatlerde hangi yemeliyim? diyet ve reviş

Yoruma kapalı.