Genel Blog

Selülitsiz Bir Vücut İçin Yapılması Gerekenler

169

Selülitsiz Bir Vücut İçin Yapılması Gerekenler

Daha cimri ve teltiksiz benzeri eğin üzere Dr. Howard Murad’tan selülit ve çatlaklara alın enerjik öneriler…
Öncelikle yapmanız gerekenler; beslenmenize dikkat geçmek, selülite hastalık olan gıdalardan uzak ara vermek, besin takviyesi prensiplerine uymak, tınlamalı aralıklarla cildinizi geberik derilerden koymak üzere peeling yarmak, sabah ve akşam ezanı iki el ölçüsüz kremler uygulamak, ruhsal gerilim budamak amacıyla hayat şeklinizi fark etmek, boydak tükenmek ve yaşamdan zevk kabul etmek olmalı…

Dr. Murad’ın selülit hal programı ayrıntıları… Bunları tüketin.. Karnabahar, portakal, kumpir, ıspanak, domates, zeytinyağı, yeşil öz, buğday gevreği, sebzeler, çilek, dut, nar, esmer üzüm, soğan, mango, yeregeçen, benzin, haya, ceviz, kivi kabil gıdalardan cebin. Tahkim için karaca üzüm çekirdeği özü, nar özü, gingko, selenyum gibiantioksidanlar karşı. Salata türlerinden birlikte yiyebilirsiniz. Tuz ekstra su gerektirdiği üzere fazla tüketmeyin. B vitaminleri, folikasit vitaminlerinden alabilirsiniz.

Kullanmanız gereken mahsulat.. Sabah ve akşam ezanı doğmak üzere günde 2 posta itinasız cilt hizmet kürü uygulayın. Cildinizi ölmüş hücrelerden arındıracak kremleri uygulayın. Temizlemede aşırıya kaçan icraat yapmamaya üstelik özen gösterin. Sabun seçerken natürel nemlendirici özelliğine ehil olmasına çalışın. Haftada 1-2 kat soyma hareketli lif kullanarak dem dolaşımınızı hızlandırın. Cildinizin nemsiz kalmaması üzere mufassal duşlardan ve çok sıcak sudan ırak durun. Vücudunuzu kurularken tampon dokunuşlarla kurulayın. Çuhaçiçeği antagonist, dudu yemi tohumu, gliserin kadar nemlendirici içeren bire bir krem kullanın. Epidermis tabakayı perçinlemek üzere A, E, C vitaminlerinin olmasına ilgi gösterin. Vitamin ve antioksidan takviyelerinizi boşlama etmeyin.

Yenilip içilebilecekler… Sabah ürün da olsa muhakkak kahvaltı edin. Kafeinsiz nebat çayları, ürün, göveri suları günlük akarsu kaynaklarınız tür. Vücudunuzun suya ihtiyacı olduğunu gösteren sunu heybetli ilinek çatlamış dudaklarınızdır. Herhangi Bir hafta bir yahut iki kat testis tüketin. Yiyecekleri gibi olduğunda pişirmeden tüketmeye çalışın.

Selülit akıllıcasına beslenme ile önlenir Kaçınılacak yiyecekler Efdal semirtilmiş kırmızı vücut, sosis, hınzır pastırması, söğüş etler, yanmış kümes hayvanları, balık, çiftlik somon, alabalık, tamlık semiz süt, parçalanmamış besili yoğurt, şekerleme, yiyintili gıdalar, soda, kolalama, yiyintili kâr suları, kebap sebzeler, domates konservesi dışındaki konserve yiyecekler, beyaz zehir aldatmak, beyaz zehir makarna, pirinç, beyaz zehir undan yapılan değişik gıdalar, fast foodlar, hazır pastane ürünleri, tereyağı, mayonez, peynirlerin çoğu, hidrojenize yahut yarı hidrojenize bitkisel yağlar…

Aşırıya kaçmadan yenilebilecekler Ince etler, bir iki semiz peynirler, birlik testis, bir iki besili benzen, birkaç semiz yoğurt, ham bal, pekmez, rafine edilmemiş şeker, şeker hastalığı ilavesiz sonuç suyu, kuru ürün, tabii göveri suyu, doğa fıstık antagonist, incir ezmeleri, tahin, yemişler, tıntın çekirdeği, ay çekirdeği, susam, zeytinyağı, zeytin, avakado yağları…

Azade tüketilebilecekler Fasulye, mercimek, bezelye, soyalı besinler, derisiz tavuk ve kabak kafalı, gril yahut fırında balık, er bezi beyazı, edepli sür, yoğurt, meyveler ve zaman sebzelerinin hepsi, keten tohumu hasım..

Antrenman ve masajı boşlama etmeyin Bu besinleri tüketirken idman, aromaterapi, ovma veya yoga kabil rahatlatıcı hareketleri yaşamınıza ekleyin. Rutin egzersizlerinizi kimi vakit 15 dakika uzatın. Sıkılığınızdaki gelişmeyi ahzetmek üzere kol altınızı sıkın. Azık takviyesi kullanımı vücudu dahili adına olumlu yönde etkiler, takkadak ayıp olan bölgede değil gelişigüzel yerde kolajen güçlenir. 8 hafta bu programı toplumsal aktivitelerle birlikte destekleyerek, yaşamdan keyif alarak devam edin.

Kimlik selülit üzere yenmesi gerekenler selülitten sıyrılmak amacıyla egzersiz yapılmalı mı? selülit amacıyla hangi yapmalıyım selülit için öneriler selülitte yenmemesi gerekenler

Yoruma kapalı.