Genel Blog

Sporcular İçin Definisyon Diyeti

156

Sporcular İçin Definisyon Diyeti

Gaye: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek. Günlük kalori: 2000 Kcal
Sporcular amacıyla önerilen bu perhiz artağan protein içeriyor ve vücudu aşkın yağlardan temizleyerek kasların henüz bereketli görünmesini ve gelişmesini sağlıyor.
Bu diyette günlük menü perhiz süresince aynıdır.

BU DİYETİN GÜNCE MENÜLERİ
7 DÖNME SÜRESINCE AYNI
Sabah : 6 epizot light ekmek, 3 sayı haya beyazı (haşlanmış yahut omlet yerine), 1 semere, 1 muz, 1 bardak kefaret süt, 1 hırsızlık kutusu perhiz beyaz peynir, muğlak müsli. Kuşluk Vakti : Semere Gün Ortası : 1 porsiyon ızgara et ya da yufka tavuk , 1 tabak nüktedan, tuzsuz haşlanmış makarna, birkaç yağlı yeşil salata, katık yahut yoğurt, sebze yemeği. İkindi : Yoğurt yahut katık, rejim ekmeğe enikonu etten işlenmiş aynı sandviç. Akşam : 1 yahut 2 porsiyon gril veya haşlanmış vücut, göveri yemeği ve nazikçe salata.

Kimlik vücuttaki yağların yakılması gövde yağlarından kurtulma kasların evire çevire görünmesi kasların gelişimi 2000 kalorilik kas diyeti protein muhtevalı rejim Kas yararlanmak amacıyla yağ yakma diyeti

Yoruma kapalı.