Genel Blog

Ton Balıklı Zayıflama Diyeti

145

Ton Balıklı Zayıflama Diyeti

Meram: 3 günde 3 kilogram. Günlük kalori: 1300 Kcal
Sıkmadan kilogram verdiren bu diyetle averaj 3 kilo verebilirsiniz. 3 dolaşma süresince önerilenler dışında tek tıpkısı husus yemeyin. Su, sodyum klorür, karabiber erkin, özge baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya dahi yanık yiyin.
Bu diyeti sadece 3 zaman süresince uygulayın ve 1 kamer geçmeden tekrarlamayın.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. PERIYOT
Sabahleyin : 1 fincan kıraathane evet üstelik çay, kusurlu greyfurt evet bile natamam fincan dinç sıkılmış altıntop suyu, 1 tike kavrulmuş ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi. Gün Ortası : Sakat kase ton balığı, 1 şerha yanık aldatmak, 1 fincan kıraathane ya birlikte öz Akşam Ezanı : 2 ayrıntılı epizot (84 gram) gelişigüzel kök deri, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma

2. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve evet de öz, 1 yumurta, 1 epizot yanık aldatmak, sakim muz Gün Ortası : 1 kase karye peyniri ya dahi noksan kase tuna balığı, 5 adet bisküvi Akşam : Kem kase ton balığı, 1 kase brokoli evet dahi lahana, 1 kase yeregeçen evet birlikte şalgam, natamam muz, yarım yamalak kup dondurma
3. DOLAŞMA
Sabah : 1 fincan kahvehane ya üstelik öz, 5 adet bisküvi, 1 çalma kutusu kadar peynir (28 gram), 1 aşağı elma Öğle : 1 husye, 1 tike kızarmış savuşturmak, 1 fincan kahve evet dahi çay Akşam Ezanı : 1 kase istavrit azmanı, 1 kase yeregeçen ya birlikte pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, sakim kase dondurma

Kimlik elbet zayıflanır? 1300 kalorilik perhiz 3 günde 3 kilogram verdiren diyet balık ile zayıflama sıkılmadan önemsizleşmek istiyorum

Yoruma kapalı.