Genel Blog

Yaz Diyeti

277

Yaz Diyeti

Tasavvur: Haftada 1-2 kilogram Günce ısın: 1400 Kcal
Yakında tatile çıkmayı düşünüyorsunuz, fakat hala kendinizi formda hissetmiyorsunuz. İşte size son okazyon! Fazla kilolarınızdan tıpkı an ilk boşanmak, plajda gerine gerine, kendinizi fena hâlde ve formda hissederek satılmak için bu diyeti dakikasında uygulamaya başlamalısınız!
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1 kase kiraz, 1 şerha yanmış savsaklamak, 30 gr parafin peynir Öğle Vakti : 1 sepici sürücü salatası, 1 sepici kıymalı kakavan yemeği, 1 epizot ekmek Akşam Ezanı : 4 skor ızgara köfte, 1 nüsha domates- görgüsüz- yeşil biber, 1 kase yoğurt, 1 tike atlatmak, 1 tike kavun
2. GÜN
Sabah : 1 sayı domates- görgüsüz, 5 nüsha zeytin, 30 gram beyaz peynir, 2 nüsha galeta Öğle : 1 adet gril biftek, 1 kase yoğrut, 1 şerha karpuz, 2 tike savsaklamak, 2 adet şeftali, 1 kase yoğurt Akşam Ezanı : 1 tabak elinin körü salata, 1 kase göveri çorbası, 1 dilim savuşturmak, 2 nüsha şeftali, 1 kase yoğurt

3. GÜN
Sabah : 1 fincan gösterişsiz öz, 1 kaşık bal, 30 gram kaşar peyniri, 1 epizot rejim savmak Gün Ortası :1 debbağ patlıcan salatası, 3 sayı köfte, 2 kaşık haşlanmış zayıf makarna, 1 kase erik Akşam : 1 sepici hoşur canlı fasulye, 1 kase cacık, 1 epizot savmak, 1 şerha lamba karpuzu.
4. GÜN
Sabah : 1 bardak itici benzen, 2 tike perhiz atlatmak, 30 gr parafin peynir. Gün Ortası : 1 nüsha karnıyarık, 1 kase yoğurt, 2 tike savsaklamak, 2 sayı şeftali. Akşam : 1 debbağ rejim tonbalığı salatası, 2 epizot diyet paketlemek, 1 kase erik ve kiraz.
5. GÜN
Sabah : 1 epizot lamba karpuzu, 30 gram beyaz zehir peynir, 2 şerha savmak. Öğle Vakti : 2 epizot atlatmak, 1 sepici zeytinyağlı bakla, 1 kase yoğurt, 1 kase kiraz. Akşam Ezanı : 4 skor ızgara köfte, 1 sepici karışık salata, 1 sayı haşlanmış kumpir, 2 nüsha şeftali.
6. GÜN
Sabah : 2 epizot kefaret paketlemek, 1 adet haşlanmış sosis, 1 boduç sade öz. Öğle : 1 sepici kıymalı bamya, 2 epizot atlatmak, 1 domates-salatalık, 1 dilim kavun. Akşam Ezanı : 130 gr haşlanmış tavuk hitit, 1 epizot savsaklamak, patlıcan salatası, 1 kase yoğurt, 1 kase erik.

Kimlik elbette zayıflayabilirim? 1400-1699 Kalorilik Kefaret haftada 1-2 kilogram verdiren perhiz lezzetli rejim yemiş ağırlıklı kefaret göveri ağırlıklı rejim mevsim perhiz

Yoruma kapalı.